Mengapa rasa sakit menyebabkan kemarahan ?

Apa Itu Amarah?

Kemarahan adalah respons alami dan sebagian besar otomatis terhadap rasa sakit dari satu bentuk atau lainnya (fisik atau emosional). Kemarahan dapat terjadi ketika orang tidak merasa baik, merasa ditolak, merasa terancam, atau mengalami kehilangan.

Jenis rasa sakit tidak masalah; yang terpenting adalah rasa sakit yang dialami tidak menyenangkan. Karena amarah tidak pernah terjadi dalam isolasi tetapi lebih dulu didahului oleh perasaan sakit, itu sering ditandai sebagai bekas emosi.


Kemarahan, Pikiran, & Perilaku Sosial 

Rasa sakit saja tidak cukup untuk menyebabkan kemarahan. Kemarahan terjadi ketika rasa sakit dikombinasikan dengan beberapa pemikiran pemicu kemarahan.
Pikiran yang dapat memicu kemarahan termasuk penilaian pribadi, asumsi, evaluasi, atau interpretasi situasi yang membuat orang berpikir bahwa orang lain berusaha (secara sadar atau tidak) melukai mereka.

Dalam pengertian ini, kemarahan adalah emosi sosial; Anda selalu memiliki target yang mengarahkan kemarahan Anda (bahkan jika target itu adalah diri Anda sendiri). Perasaan sakit, dikombinasikan dengan pikiran pemicu kemarahan memotivasi Anda untuk mengambil tindakan, menghadapi ancaman dan membela diri dengan menyerang target yang Anda pikir menyebabkan Anda sakit.


Amarah: Emosi Pengganti

Kemarahan juga bisa menjadi pengganti emosi. Yang kami maksudkan adalah bahwa kadang-kadang orang membuat diri mereka marah sehingga mereka tidak perlu merasa sakit. Orang-orang mengubah perasaan sakit mereka menjadi kemarahan karena merasa lebih baik marah daripada sakit hati. Perubahan rasa sakit menjadi amarah ini dapat dilakukan secara sadar atau tidak sadar.

Menjadi marah daripada hanya kesakitan memiliki sejumlah keuntungan, terutama di antara mereka gangguan. Orang yang kesakitan umumnya memikirkan rasa sakit mereka. Namun, orang yang marah berpikir tentang melukai mereka yang telah menyebabkan rasa sakit. Bagian dari transmutasi rasa sakit menjadi kemarahan melibatkan pergeseran perhatian - dari fokus diri ke fokus lain.

Kemarahan karenanya untuk sementara waktu melindungi orang dari keharusan mengenali dan menangani perasaan nyata mereka yang menyakitkan; Anda khawatir tentang membalas orang yang Anda marahi sebagai gantinya. Membuat diri Anda marah dapat membantu Anda menyembunyikan kenyataan bahwa Anda menemukan situasi yang menakutkan atau Anda merasa rentan.

Selain memberikan tabir asap yang bagus untuk perasaan rentan, menjadi marah juga menciptakan perasaan kebenaran, kekuatan dan superioritas moral yang tidak hadir ketika seseorang hanya kesakitan. Ketika Anda marah, Anda marah karena sebab. "Orang-orang yang telah menyakiti saya salah - mereka harus dihukum" adalah pengulangan yang umum. Sangat jarang bahwa seseorang akan marah pada seseorang yang menurut mereka tidak merugikan mereka secara signifikan.

Masalahnya adalah bahwa bahkan ketika kemarahan mengalihkan perhatian Anda dari fakta bahwa Anda merasa rentan, Anda masih pada tingkat tertentu merasa rentan.

Kemarahan tidak bisa menghilangkan rasa sakit - itu hanya mengalihkan perhatian Anda darinya.

Kemarahan pada umumnya tidak menyelesaikan atau mengatasi masalah yang membuat Anda merasa takut atau rentan sejak awal, dan itu dapat menciptakan masalah baru, termasuk masalah sosial dan kesehatan.